ランニング強化のためメンバーが集まり、サンスポーツクラブのインストラクターからドリルトライアスロンレーニングのレクチャーを受け挑戦したが悪戦苦闘(-_-;)

今までにないくらいドカッと降った！ 朝カーテンを開けてビックリ(◎_◎;) 軽く食事を済ませてまずは、除雪作業から。家の前と周辺の道路を除雪し、結局２時間半ほどかかった。 夜中降った雪も、朝方には止み青空が広がっているので、10ｋｍランニングのあとグ…

今日は天気もよく路面状況も悪くなさそうだったので、グラベルロードに乗ることにした。 先日、Amazonで買った防寒用のハンドルカバーとフラットペダルを付けたので試運転も兼ねてのライド。 普段あまり走らない、南茅部方面に行くことにした。交通量もあま…

今朝Zwiftのイベントに参加したら、全員同じバイクでセミドロップハンドルと荷台が付いてました。 Xmas🎄バージョンかな? Zwiftはイベントごとに趣向を凝らして楽しませてくれる🎵 どうせなら、サンタさんの格好で走らせてほしかったなぁ(*^^*)

函館トライアスロンクラブ毎年恒例の煩悩スイムを開催。 函館は参加者は８名だが、室蘭伊達支部の方でも同日開催していたようでそちらは５名参加（たぶん） 函館市民プールは50ｍを２コースを専用で借かりていたので １グループは50ｍを１分サークル ２グル…

Zwift始めた時に設定した自分の目標、週200ｋｍがまだ残っているので、画面に出てくるが、最近は気にしてなかった。 しかし、ふくらはぎの軽い肉離れのため、ランが出来ないので１２月はZwiftに乗る回数が増えたたので、昨日の時点で200ｋｍまであと13ｋｍと…

昨日マウンテンバイクのタイヤをスパイクに履き替えたので、除雪作業の後走ることにした。 １０時過ぎ、昨晩からの雪が若干積もっているが、道道沿いは多分融けているだろうな。 あまり厚くない手袋に薄手のインナー手袋の２枚重ね、足はバイクシューズのイ…

Zwiftはシーズン中しばらくやっていないので、9月に一度止めたんだけど、冬場はロードバイクに乗れないので、やはりZwiftは必要なアイテムだ。 京都から帰ってきて、いきなり雪が降ったので、早速Zwiftトレーニング再開。 まずは短めのレースに参加。かなり…

函館に戻っていきなりの積雪。ランニングするならスノーシューズが必要だ。 しまっておいたサッカニーのシューズを引っ張り出して、がっちり防寒装備で走り出した。 雪に足を取られたり、ガタガタになってる不安定な路面を走ったら、左のふくらはぎが痛くな…

今日が本当に京都ジョグ最後の日だ。なんとも寂しい。 マンションから一番近い二条城、京都御苑、鴨川の３ヶ所が京都での定番コースとなっていたので、３ヶ所を順番に廻ることにした。 いつもジョギングで愛用しているアディダスのシューズは、昨日送ったの…

京都ロングステイも今日も含めてあと3日。30日は朝早めに発つから実質2日か。 なんかもう少し滞在したい気分で名残惜しい。 毎日京都の街をあちこち走ったが、やはり今日は鴨川ジョグかな。 マンションから一番近い、二条大橋を起点に南北を往復することにし…

京都滞在も今日を入れて４日となってしまった。日曜日なので、トライアスロン仲間の斉藤さんも休みということで、一緒に走ることにした。 烏丸御池駅でに待ち合わせしてスタート。 西側方面は斉藤さんもまだ走ったことがないので、先日途中まで行って梅小路…

毎日東西南北いろいろ走ったので、滞在しているマンションから５ｋｍ程度のエリアは、大体走れたかな。 だんだん悩むようになってきたジョグルート。東大路通を真っすぐ進んでみようかな。 5:42スタート 市役所まえを通り、木屋町通を走る。この界隈の飲み屋…

昨晩TVerで、佐々木蔵之介の京都を舞台にしたドラマ「ミヤコが京都にやってきた！二人の夏」が面白そうなので視ていた。 先日、伏水酒蔵小路行った際に、函トラ仲間とLINEで酒蔵の話題で盛り上がっていたが、「佐々木蔵之介の実家は確か酒造メーカーだよね」…

今日も早めに観光にでるので１０ｋｍ程度のコース どこに行こうかなぁ？ライトアップを観に行った東寺にしよう。 5:45スタート まずは地下鉄烏丸御池駅まで行って方向を決める。 京都駅方面ではなくそのまま直進 堀川五条の交差点。ここは６車線が交差する大…

5:50スタート 19日から函トラ仲間が京都旅行に来ていて、今日は一緒に観光する予定なので、距離は短めに。 一昨日は妙心寺の方を走ったが、北野天満宮方面に行くことにした。 京都御苑前の丸太町通りを西へ走る。 まだ暗い中、煌々とした明かりが見える。ス…

朝ジョグの時はいつもぶっつけでルートを決めている。 なるべく走っていないコースを朝、寝ぼけた状態で選定。走りながらルートを変えるときもある。行き当たりばったりだ。 さあ、今日はどこへ行こうかな？ 5:50スタート 明日は嵐山の予定だから、そっち方…

5:50スタート 今日のルートは、予定している植物園と上賀茂神社をチェックするため、京都御苑の左側烏丸通りを北上。 御苑の中ほど、向かい側に護王神社があったので、ちょっと中を見学。 門に足腰御守と書いた垂れ幕があった。トライアスリートの自分にはぴ…

マンションを5:37スタート 今日は大原に行くので、昨日と同じく早めに出かけるため、距離は短めに。 京都御苑の鴨川寄りの道を走り、途中梨木神社に寄ってみた。 まだ、薄暗いが灯篭に明かりが燈っているので、何とか足元は見える。 暗闇の中、境内にある「…

5:55スタート 今日は、貴船・鞍馬方面へ行くため早めに出る予定なので、二条城を2周回ほどの予定。マンションから二条城まで約1.3ｋｍ。２周回して帰れば６ｋｍくらいにはなるかな。 朝もだんだん冷え込んできて、今朝は１０℃を切ってるんじゃないかなと思う…

今朝は6時にマンション出発 コースは鴨川から高野川に入り、本日のランチ場所「平八茶屋」まで行ってみることにした。 現地まで市バスで行くので、バス停もチェックしながら路線に沿って走る。 鴨川と高野川の合流地点を右側へ。高野川沿いにバス路線も続い…

今朝は6時まで寝ていて、走る気力が出ないので、ブロク書いたあとアブローラーと自重トレのみ！ iPADでYoutube見ながらやるとその気になる。

ヤヴァい(＠_＠;)朝、トライアスロン仲間の斉藤さんと走る約束してたのに二度寝して寝過ごした!! 時間は5:50過ぎてる。トイレに行ってからササッとウエアを着込み、LINEしたらすぐ側のスーパーまで来てるとのこと。 少し待ってもらい10分遅刻して合流。ゴメ…

本日はマンションを6:13にスタート 近くにある商店街界隈を散策しながら走ることにした。 まずは寺町通商店街を端まで走り、折返して隣の新京極通りを戻る。 走る距離としては短いが、歩くとそれなりにある。 アーケードがかかっており、様々な店が並んでい…

今朝はトライアスロン仲間の斉藤さんと烏丸御池駅で待合せ一緒に二条城を周回 途中で別れ、通ったことのない路を適当に走った。 先日渡った堀川だが、その時は水が流れていなかったが今日はちゃんと流れている。 その時はきっとイベントのために上流で水を止…

今朝はブログの投稿記事を書いてから、10時過ぎにマンションをスタート 京都御苑方面に行くと2分ほどで京都ハリストス正協会がある。函館人の私としてはなじみのある建物だ。 京都ハリストス正教会 御苑を右折し鴨川コースへ入り賀茂大橋で対岸に渡る。 橋か…

今朝はいつもより30分遅くスタート。すでに夜が明けて明るくなっている。 今日は鴨川に向かい、先日通った高瀬川沿いを走ってみることにした。 この辺はライトアップしたり提灯をぶら下げている店もあり雰囲気が良かった 鴨川と平行に流れる街中の川で、この…

この時期は、6時前だとまだ真っ暗です。 今日も斉藤さんと早朝ラン コースを変えて京都御所を通って、下鴨神社に行ってみました。 ちょうど6時半くらいに着いたんですが、ラジオ体操の時間なのでの近所のオジちゃん、オバちゃんが集まってきました。 トイレ…

京都２日目 10月から単身赴任で京都に来ているサイトウさんからお誘いを受け、朝6時から鴨川ジョグ。 天気もよく爽やかな朝を迎えることが出来ました。 景色もいいのでついつい戻るべき御池大橋を通り越して予定距離をオーバー。 鴨川には、カモ、川鵜、シラ…