ELITEのSUITOを使ってますが、以前からZwiftでトレーニングしているときに、突然ラチェットが外れ空回りするという現象が出ていました。そういうときは軽めにゆっくり回してると、カチッと噛んで再度回せるようになります。 ごまかしながら使ってましたが、1…

冬支度：MTBとグラベルロードのタイヤ交換

函館トライアスロン連合主催の初心者向けバイクメンテナンス実践教室でホイール脱着とカセット交換や洗浄方法についてのアドバイス

バイクのSTIレバー動作不良を直しました

Fumpa miniをちょっとだけ検証してみました

シーコンのキャスターのナットがが緩んで、ベアリングがなくなりうまく転がらないので、キャスターを交換してみました

今までにないくらいドカッと降った！ 朝カーテンを開けてビックリ(◎_◎;) 軽く食事を済ませてまずは、除雪作業から。家の前と周辺の道路を除雪し、結局２時間半ほどかかった。 夜中降った雪も、朝方には止み青空が広がっているので、10ｋｍランニングのあとグ…

今日は天気もよく路面状況も悪くなさそうだったので、グラベルロードに乗ることにした。 先日、Amazonで買った防寒用のハンドルカバーとフラットペダルを付けたので試運転も兼ねてのライド。 普段あまり走らない、南茅部方面に行くことにした。交通量もあま…

今朝Zwiftのイベントに参加したら、全員同じバイクでセミドロップハンドルと荷台が付いてました。 Xmas🎄バージョンかな? Zwiftはイベントごとに趣向を凝らして楽しませてくれる🎵 どうせなら、サンタさんの格好で走らせてほしかったなぁ(*^^*)

Zwift始めた時に設定した自分の目標、週200ｋｍがまだ残っているので、画面に出てくるが、最近は気にしてなかった。 しかし、ふくらはぎの軽い肉離れのため、ランが出来ないので１２月はZwiftに乗る回数が増えたたので、昨日の時点で200ｋｍまであと13ｋｍと…

先日MTBのタイヤをスパイクタイヤに交換したが、今の時期海岸線はまだアスファルトが出ていることも多いので、グラベルロードでも行けるかなと思ってます。 SCOTTのグラベルロードに標準でついてきたタイヤは、シュワルベ45ｍｍのボコボコタイヤだったので、…

昨日マウンテンバイクのタイヤをスパイクに履き替えたので、除雪作業の後走ることにした。 １０時過ぎ、昨晩からの雪が若干積もっているが、道道沿いは多分融けているだろうな。 あまり厚くない手袋に薄手のインナー手袋の２枚重ね、足はバイクシューズのイ…

冬場はロードバイクに乗れないので、室内でローラー（Zwift）をやっているが、やはり「雪道でも外を走りたい」ということで、もう10年以上も前から、スパイクタイヤを装着して冬場もマウンテンバイクに乗っている。 もう雪が積もってしまったけど、天気が穏…

Zwiftはシーズン中しばらくやっていないので、9月に一度止めたんだけど、冬場はロードバイクに乗れないので、やはりZwiftは必要なアイテムだ。 京都から帰ってきて、いきなり雪が降ったので、早速Zwiftトレーニング再開。 まずは短めのレースに参加。かなり…

旅行の準備も一段落し、天気も暖かくなってきたので、ちょこっとグラベルロードでライドへ！ 白石公園はこだてオートキャンプ場ルートを走ってみました。 白石キャンプ場手前の農道 途中、函館農業生産法人有限会社の「いもっこ市」という直売所で新鮮野菜が…