朝はいつも軽めにしてます。 メインはヨーグルト カスピ海ヨーグルトにレモンとハチミツを混ぜて、仕上げに豆乳を入れて混ぜ混ぜしてのむヨーグルトにしてます。 カスピ海ヨーグルトは粘りがあって好きなんです。 他には生野菜サラダにドレッシング。最近は…

この時期は、6時前だとまだ真っ暗です。 今日も斉藤さんと早朝ラン コースを変えて京都御所を通って、下鴨神社に行ってみました。 ちょうど6時半くらいに着いたんですが、ラジオ体操の時間なのでの近所のオジちゃん、オバちゃんが集まってきました。 トイレ…