のりのりSecond LIFE

~素敵な人生の過ごし方・・・セカンドライフはやりたいことであふれてる~

今日もHAPPYに行きましょう!

冬到来・・・タイヤ換えとこ

冬場はロードバイクに乗れないので、室内でローラー(Zwift)をやっているが、やはり「雪道でも外を走りたい」ということで、もう10年以上も前から、スパイクタイヤを装着して冬場もマウンテンバイクに乗っている。

 

もう雪が積もってしまったけど、天気が穏やかなのでスパイクタイヤに交換することにした。

スパイクは300ピンだが数本は落ちている
もう長年使用で多少ひび割れしてるけど、問題なく乗れている

ホイールはセットしてあるので、交換は簡単。

 

あとは、エンドバーを外してハンドルカバーを取り付け。

このカバーがないと、凍傷にかかりそうなくらい指先が冷たくなる。特に気温が下がる日は、更にミトングローブに使い捨てカイロを入れる。

 

ヒーター付きのグローブも考えたが、これだけでも充分暖かい。

 

明日あたり天気が良ければちょこっと走ってみたいなぁ。ヽ(^o^)丿

雪が積もる前に色々やることあるぞ!

雪が降る前にラティスと花の鉢の片付けようと思っていたが、京都から帰って翌日から雪が降ってしまったので、なかなかタイミングがつかめないでいた。

 

今日は割と穏やかな天気なので、今がチャンス。年末も押し迫っくてくると

大掃除やら何やらで、手を付けるのが面倒になってしまう。

 

まずはラティス(ウッドフェンス)から。

今年、DIYで作成したものだ。ゴミステーションの目隠しにもなるようにカギ型に設置した。

玄関前は冬場、除雪する必要があるので、支障にならないよう冬はバラシてしまえるようにスタンドで立てる仕組みにしてある。

冬の事も考えて作っておいてよかった
春まで冬眠です

ラティス2枚を三角の板でコーナーをねじ2本で固定しているので、ネジを外す。

あとはスタンドから外すだけ。

春になったらスタンドがどの位置に固定していたか、分かるようにマジックでマーキングする。下手なつくりなので、左右逆になるとはまらない可能性がある。

 

もう1枚はホームセンターで売っているもので、昨年お隣さんからいただいたものを塗装し直して壁に立て、ハンギングバスケットに植えた花をかけている。

 

3枚のラティスは裏のあまり雪が積もらない所に立てかけて、スタンドは物置に保管。

 

次は花の鉢だが、枯れた花、茎をカットしてから、冬越しOKなものと1年草を区分けして家の軒下や灯油タンクの下に置いた。

本当は土を取り出して、空の状態で鉢の保管をしたいけど、そこまで手が回らなかった。(というか、面倒くさかった)

雪が積もってしまうと面倒だ。何の花だったか分からなくなる
右はバジル。沢山増えるし料理にも重宝する

他には室内であれば冬越しできるものは、京都に行く前に家の中に移動しておいた。

しかし、家族に頼んでおいた水やりが不足してして、いくつかはご臨終状態。

 

春になったら、また綺麗な花が咲くことを楽しみにしておこう。

 

締切過ぎてる・・・会報作んなきゃ!!💦

函館トライアスロンクラブの会報は月イチペースで発行しています。(自分が事務局なので会報作成しております)

まあ、ハッキリした締め切りはないんだけど、月内に出せればという感じです。

 

しかし、今回は11月中京都だったので、いろいろやることが多くて、なかなかというか全く編集作業が出来ませんでした。

 

以前は、すべて自分で編集していましたが、今は、室蘭伊達支部の2名を含め3名に編集を手伝ってもらい、作成しています。

最終構成は自分がやっていますが、文章と写真の配置がうまくページに収まるようにするのが大変です。

 

前はWordも使っていたけど、文章を編集すると写真の位置がずれるので、今はエクセルを使用しています。本当は会報作成には向かないんだろうけどね。

大会記録を載せる都合もあり、セルごとにデータ入力できるエクセルの方が使い勝手が良いもんで。

 

 

会員数約80名ですが、ほとんどはPDFにしてGoogleドライブにアップしてから、リンクアドレスをLINEグループやメルマガで周知しています。

 

ネットが見れない環境の会員もいるため、11部だけは紙媒体にカラー印刷。(インク代もバカになりません)

 

年会費は頂いていますが、毎月会報を郵送するとなると赤字ですね。

市内だとT会長が直接届ける会員も多いので、それほど経費的に影響はないですけど。

(これが終わったら年会費の督促状送らなきゃいけない)

 

今回は、IRONMANマレーシアにパラ選手のガイドとして同行参加したシホちゃんからのレポートを掲載。

写真付きにして、なかなか面白いレポートになりました。機会があればブログにも掲載したいと思ってます(本人に了解を貰って)

 

おお、ブログ書き込みしている間に、印刷が終わりましたぁヽ(^o^)丿

では、届けてきま~す!

久々のZwift再開

Zwiftはシーズン中しばらくやっていないので、9月に一度止めたんだけど、冬場はロードバイクに乗れないので、やはりZwiftは必要なアイテムだ。

 

京都から帰ってきて、いきなり雪が降ったので、早速Zwiftトレーニング再開。

まずは短めのレースに参加。かなり筋力も落ちているので、EかDクラスが妥当かな。

徐々に負荷を上げていこうっと!

 

 

雪道ランでやばい状況

函館に戻っていきなりの積雪。ランニングするならスノーシューズが必要だ。

 

しまっておいたサッカニーのシューズを引っ張り出して、がっちり防寒装備で走り出した。

雪に足を取られたり、ガタガタになってる不安定な路面を走ったら、左のふくらはぎが痛くなってきた。

 

 

なんとかごまかしながら走ったが、これ以上無理したらブチッといくかもしれないので、残り2kmをトボトボ歩いて帰った。

明日整骨院に行かないとヤバいな(・・;)